Le GESED vous propose de nouveaux ateliers QI GONG adapté.

Le GESED offre un avantage à ses membres : chaque cycle leur coûtera 38 € au lieu de 55€. 

Pour vous inscrire à l’un des ateliers, il vous suffit :

  • de vous inscrire via le formulaire en ligne : https://forms.gle/WciJRVY8v7hCdDcD9
  • d’effectuer un virement sur le compte du GESED asbl, BE35 0682 5157 0537 avec la communication libre "Nom + Prénom - Nom de l’atelier"
Vous recevrez un mail de validation contenant les détails pratiques après réception de votre paiement.

Si vous avez des questions, vous pouvez nous envoyer un mail à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou nous appeler au 0474.10.59.83 (uniquement en semaine de 10h à 18h).
 

Sylvie Daubian Delisle enseigne le Qi Gong depuis 2008 ; elle s'est également spécialisée depuis quelques années pour enseigner aux personnes âgées, en situation de handicap et/ou souffrant de maladies chroniques.

Vous vous posez des questions sur les bienfaits du Qi Gong, sur le déroulement des séances ?  Voici les éléments de réponses, mais n'hésitez pas à contacter Sylvie pour plus d'information.

Les bénéfices sont multiples et différents d'une personne à l'autre suivant les pathologies et la condition physique initiale de chacun. Les principaux bienfaits pour des personnes ayant des maladies chroniques et/ou à mobilité réduite :

  • bénéficier d’une activité physique "adaptée" (en assise). Cela permet d'avoir une meilleure conscience de son corps, d'être à l'écoute de son corps et découvrir dans la palette d'exercices ce qui est bon pour soi et de reprendre confiance en soi ;

  • être acteur de son bien-être, dans l'action plutôt que passif : dans le Qi Gong, le participant se prend en charge et effectue les exercices en fonction de ses possibilités du moment ;

  • plaisir, bien être, moment de détente, de rencontre et d'échange avec d'autres participants (en présentiel), en ligne rendez-vous créant du lien entre les participants ;

  • travail postural et respiratoire - ouverture de la cage thoracique ;

  • relâchement musculaire, délier les articulations, travailler en douceur, retrouver de la souplesse ;

  • activité psycho-corporelle : si le corps ne peut pas faire, l’attention et la concentration suppléent au mouvement ;

  • retour au calme, régulation de la respiration, du rythme cardiaque, gestion du stress, meilleur sommeil ;

  • travail énergétique : circulation de l'énergie vitale dans les méridiens et les organes, regain de vitalité et d’énergie.

Lors du déroulement d'une séance les indications données aux participants sont :

  • d'être à l'écoute de leur corps, de ses besoins et ses limites ;

  • de pratiquer en douceur et sans précipitation ;

  • de prendre du plaisir à pratiquer le Qi Gong et de se faire du bien : nous ne sommes pas dans la performance, ni dans la comparaison ;

  • chacun fait selon ses possibilités et s'autorise à ne pas faire si douleur ou autre : être dans la bienveillance pour soi-même. 

Voici les liens vers sa page FB : 

https://www.facebook.com/Sylvie-Daubian-Delisle-Qi-Gong-Coaching-Accompagnement-Personnel-714539922312368/ 

et des liens vers des vidéos : 

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