Prix pour les membres GESED: 4€ par séance
Isabelle Purnode – Christiaens est formée à l’Académie de Yoga du Rire de Belgique selon la méthode originale du Docteur Madan Kataria. Elle a créé en 2016, l’ASBL « Joie de rire » qui s’adresse à chacun, suivant son besoin et/ou son envie de lâcher prise, de se connecter à soi et aux autres.
Quels sont les bienfaits du yoga du rire, comment se déroulent les séances ? Voici des éléments de réponses, mais n’hésitez-pas à contacter Isabelle pour plus d’information.
Les bienfaits du rire sont nombreux.
Avez-vous remarqué à quel point le rire est essentiel dans nos vies ? Un moment de détente, de profonde détente parfois, un moment de lâcher prise, une vision des choses différentes ou encore l’occasion de prendre du recul et de créer des liens. Un moment où l’on se connecte à soi et aux autres.
Le rire permet aussi de réduire la perception de la douleur. Il accompagne les malades d’un point de vue social et mental en créant une atmosphère favorable au bien-être permettant de surmonter l’épreuve quelle qu’elle soit. Certaines maladies (Alzheimer, sénilité) ne permettent plus de rire de façon « intellectuelle ». Le yoga du rire, basé sur des exercices de rire sans raison, permet de rire à nouveau.
Le rire, en mobilisant en douceur la plupart des muscles (abdominaux, zygomatiques, diaphragme, …) et procurant une sensation de bien-être qui induit le relâchement d’autres muscles, peut être considéré comme un exercice musculaire complet. Un éclat de rire diminue le stress, l’anxiété et la déprime. Le rire rend plus joyeux et plus énergique, il permet d’avoir un état d’esprit plus positif et de prendre du recul par rapport aux situations plus stressantes en les considérant autrement. Il agit sur la santé globale, améliore la qualité du sommeil. Le rire est un véritable élixir de Jouvence.
Déroulement des séances :
Une séance en visioconférence dure environ 35 minutes.
Les exercices, pratiqués debout ou assis, sont adaptés, personnalisés aux spécificités de chaque groupe, de chaque personne.
En savoir plus :
Site : http://www.joiederire.be/ Facebook : https://www.facebook.com/yogarirepontillasnamur